Teknikövningar i fotboll som också tränar beslut

Teknik i fotboll används alltid för att lösa en situation. Därför behöver spelaren både kunna utföra rörelsen och uppfatta när, var och varför den ska användas. En bra teknikövning börjar ofta enkelt men utvecklas mot fler val och mer matchlik press.

Från repetition till problemlösning

Repetition utan motstånd kan vara användbar när en rörelse är ny. Nästa steg är att lägga till en signal, en riktning eller en försvarare så att spelaren måste läsa situationen före utförandet.

Fyra delar att variera

• Yta: mindre yta ger kortare tid och tätare situationer.
• Motstånd: passivt, styrande eller fullt aktivt.
• Riktning: mål eller slutzon skapar ett tydligt syfte.
• Regler: använd bara regler som förstärker beteendet ni tränar.

Coacha det spelaren kan påverka

Fokusera på blick, kroppsställning, första touch och tajming. Ge kort återkoppling och låt spelaren prova igen direkt. För många instruktioner samtidigt gör det svårare att uppfatta spelet.

Avsluta i spel

Låt tekniktemat återkomma i ett smålagsspel utan att tvinga fram en viss lösning. Då ser du om spelaren känner igen situationen och väljer tekniken på eget initiativ.