Övningsbank
Fotbollsövningar med diagram, syfte och coachingpunkter.
Åldersgrupp
Filter
Tema
Spelform
Svårighetsgrad
Som gratismedlem ser du 12 övningar. Uppgradera för full tillgång till hela övningsbanken - både Coachrs och andra tränares övningar.
Se planer
Speluppbyggnad och genombrott
20 min 9Akademi/UngdomSeniorSpeluppbyggnadBollinnehav
Utveckla speluppbyggnad i trånga ytor och förmågan att växla från bollinnehav till snabbt anfall i överläge.
20 min 5Akademi/UngdomSeniorBollinnehavAnfallsspel
Bollinnehav med syfte och bollflytt mellan zoner till avslut
20 min 10Akademi/UngdomSeniorBollinnehavAnfallsspel
Speluppbyggnad och genombrott
20 min 12Akademi/UngdomSeniorSpeluppbyggnadMottagning
Bollbehandling och bolldrivning
8 min 12Akademi/UngdomDriva bollDribbla
Bollinnehav och avslut
20 min 14Akademi/UngdomSeniorBollinnehavAvslut
Vinn kampen om bollen och avgör 1 mot 1 framför mål
25 min 10Akademi/UngdomSeniorAvslutAnfallsspel
Avslut på ett tillslag efter explosiv fotisättning
25 min 8Akademi/UngdomSeniorAvslutAnfallsspel
Inget diagram
Aktivering
U15-U16U17-U19Fysisk träning
Inget diagram
Inget diagram
Aktivering
U15-U16U17-U19Fysisk träning
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Aktivering
U15-U16U17-U19Fysisk träning
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Aktivering
U15-U16U17-U19Fysisk träning
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Höftaktivering - förflyttning framåt, bakåt och i sidled i försvarsställning med miniband runt knäna
Aktivering
U15-U16U17-U19Fysisk träning
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Fotbollsrörlighet
U15-U16U17-U19Fysisk träning
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Hoppa-landa-löp
U15-U16U17-U19Fysisk träning
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Speluppbyggnad
U13-U14U15-U16Speluppbyggnad
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Fotbollsrörlighet
U15-U16U17-U19Fysisk träning
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Speluppbyggnad
U13-U14U15-U16Speluppbyggnad
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Speluppbyggnad
U13-U14U15-U16Speluppbyggnad
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Hoppa-landa-löp
U15-U16U17-U19Fysisk träning
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Hoppa-landa-löp
U15-U16U17-U19Fysisk träning
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Hoppa-landa-löp
U15-U16U17-U19Fysisk träning
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Fotbollsstyrka
U15-U16U17-U19Fysisk träning
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Fotbollsstyrka
U15-U16U17-U19Fysisk träning
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra speluppbyggnad
U13-U14U15-U16Press
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra speluppbyggnad
U13-U14U15-U16Press
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Återerövring av bollen
U13-U14U15-U16Återerövring
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Återerövring av bollen
U15-U16U17-U19Återerövring
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Återerövring av bollen
U13-U14U15-U16Återerövring
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Återerövring av bollen
U15-U16U17-U19Återerövring
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Återerövring av bollen
U15-U16U17-U19Återerövring
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Återerövring av bollen
U13-U14U15-U16Återerövring
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Återerövring av bollen
U13-U14U15-U16Återerövring
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Återerövring av bollen
U11-U12U13-U14Återerövring
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Återerövring av bollen
U15-U16U17-U19Återerövring
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Komma till avslut och göra mål
U15-U16U17-U19Avslut
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Komma till avslut och göra mål
U13-U14U15-U16Avslut
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Komma till avslut och göra mål
U13-U14U15-U16Avslut
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Komma till avslut och göra mål
U13-U14U15-U16Avslut
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Komma till avslut och göra mål
U13-U14U15-U16Avslut
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förbättra och behålla återhämtningsförmågan mellan fotbollsaktioner
U13-U14U15-U16Förbättra och behålla återhämtningsförmågan mellan fotbollsaktioner
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förbättra och behålla återhämtningsförmågan mellan fotbollsaktioner
U13-U14U15-U16Förbättra och behålla återhämtningsförmågan mellan fotbollsaktioner
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Explosiv träning
U15-U16U17-U19Fysisk träning
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förbättra och behålla återhämtningsförmågan mellan fotbollsaktioner
U13-U14U15-U16Förbättra och behålla återhämtningsförmågan mellan fotbollsaktioner
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Explosiv träning
U13-U14U15-U16Fysisk träning
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Explosiv träning
U15-U16U17-U19Fysisk träning
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Explosiv träning
U15-U16U17-U19Fysisk träning
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Speluppbyggnad
U11-U12U13-U14Speluppbyggnad
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U13-U14U15-U16Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Speluppbyggnad
U13-U14U15-U16Speluppbyggnad
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U13-U14U15-U16Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Speluppbyggnad
U13-U14U15-U16Speluppbyggnad
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U13-U14U15-U16Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U11-U12U13-U14Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U13-U14U15-U16Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U13-U14U15-U16Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U15-U16U17-U19Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U13-U14U15-U16Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra speluppbyggnad
U13-U14U15-U16Press
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U11-U12U13-U14Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U11-U12U13-U14Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U11-U12U13-U14Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U11-U12U13-U14Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U11-U12U13-U14Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U11-U12U13-U14Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U11-U12U13-U14Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U13-U14U15-U16Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U13-U14U15-U16Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U11-U12U13-U14Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U11-U12U13-U14Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U11-U12U13-U14Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U11-U12U13-U14Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U11-U12U13-U14Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U11-U12U13-U14Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U13-U14U15-U16Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U11-U12U13-U14Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U11-U12U13-U14Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U13-U14U15-U16Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U13-U14U15-U16Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U13-U14U15-U16Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U13-U14U15-U16Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U13-U14U15-U16Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U13-U14U15-U16Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U11-U12U13-U14Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U11-U12U13-U14Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U11-U12U13-U14Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U13-U14U15-U16Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U11-U12U13-U14Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U11-U12U13-U14Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Förhindra och rädda avslut
U13-U14U15-U16Försvarsspel
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Speluppbyggnad
U11-U12U13-U14Speluppbyggnad
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram
Ingår i betalplanen
Lås upp övningsbanken →Inget diagram